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manque de confiance

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egregor

# 10 ≡ Re: manque de confiance

Listed-Race

216 posts depuis
le 20/12/2006

Je ne suis en aucun cas un mystique ou autre. Mais ma technique est simple est me convient bien.

J'ai constaté que la respiration est souvent une bonne clef. Quand j'apréhende, je me concentre sur ma respiration et inspire profondément par le nez, expire par la bouche, tout en veillant à ne penser qu'à cela.

Je répéte l'exercice sur deux à trois minutes et cela fonctionne très bien. Essaie et tu verras bien, de toute façon, cela a au moins le mérite de ne pas faire de mal.

27.12.06 - 01:31

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