# 2 ≡ Préparation physique du jockey - exercice, conseil - position - trot et galop
Groupe I
978 posts depuis le 30/11/2006
Faire la chaise dos contre un mur. Quand tu tiens 5 mn c'est que tu es (cuit) à point C'est aussi excellent pour se muscler les cuisses avant d'aller au ski
# 4 ≡ Re: Préparation physique du jockey - exercice, conseil - position - trot et galop
Groupe I
2493 posts depuis le 6/8/2007
J'ai vu un reportage sur un jockey de galop (mais pour retrouver le nom alors la... ) et il faisait pas mal de jogging et de vélo pour le cardio ainsi qu'un peu de musculation pour la forme. En clair c'est d'avoir une bonne hygiène de vie (nourriture équilibré, activité physique régulière et assez poussée) car un jockey est un athlete, cela va sans dire.
# 6 ≡ Re: Préparation physique du jockey - exercice, conseil - position - trot et galop
Course B
44 posts depuis le 20/10/2011
Il faut faire la chaise, une bonne hygiene de vie, de la course vitesse pour musclé, car courir doucement fait perdre du poid seulement, et pour monter facilement, il faut aussi se muclé les bras, les bras nous aide à 70%. Gacko quelle crac, j'adore.
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Préparation physique du jockey - exercice, conseil - position - trot et galop
C'est aussi excellent pour se muscler les cuisses avant d'aller au ski
) et il faisait pas mal de jogging et de vélo pour le cardio ainsi qu'un peu de musculation pour la forme. En clair c'est d'avoir une bonne hygiène de vie (nourriture équilibré, activité physique régulière et assez poussée) car un jockey est un athlete, cela va sans dire. 
